1) Sentir-se útil, fazer o bem a outrem;
2) Atividades físicas e caminhadas;
3) Bom humor - a capacidade de viver alegre;
4) Saber perdoar;
5) Comer menos = diminuir as calorias;
6) Comer peixe pelo menos 2 vezes por semana;
7) Ddormir bem - não transforme a cama em divã!!
Essas são as dicas da nossa amiga Maria de Lourdes - Aluna do CRI
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